《被討厭也沒關係：給孩子的阿德勒勇氣心理學》心得：我的人生主角就是我

《被討厭也沒關係：給孩子的阿德勒勇氣心理學》

#生活教養 #兒童文學 #親子教養

作者：黃纔演（Hwang Jaeyeon）  

繪者：金完鎭（Kim Wanjin）

譯者：吳詩芸

出版社：高寶  

出版日期：2018/03/21

語言：繁體中文

　　不論是大人或小孩都希望受到周遭人的喜愛，被人否定與無故討厭，是最令人難以接受的，尤其是在學校的環境裡，童貞稚子的追隨與起鬨往往是最傷人，造成的傷痕即使癒合也將如影隨形。這本書主要是教導孩子明白一個道理：『你只要過你自己的人生就好。你可以自己選擇你的人生，所以不需要太留戀他人的稱讚或評價，也不需要和他人比較而有壓力(p.83、157)』。

　　本書內容是以勇氣心理學學者─阿德勒的理論，創立一對爺爺與孫女生活故事，在爺爺的引道下孫女養成思考「人生課題」的能力，慢慢建立「勇氣」能大膽的去信任及幫助他人，能擁有獨自一人的勇氣，以及和別人相處的勇氣，其中別人是指長輩（父母師長）、同輩（手足與朋友）及團體，擁有「愛」並學習『信任並尊重別人的意見(p.65)』，因為『我們無法脫離群體獨自生活，...這代表我們勢必得不斷和身邊的人締結人關係，而幸福與不幸也全都才自於此(p.66)』。

　　在讀完本書後，我認為書中最核心的內容是爺爺對孫女說：『最重要的是認可並活用自己的過去及現在擁有的，也就是「接納自我」。接納自我，就是能提起「勇氣」去接受無法改變的部分，並改變可以改變的(p.96)』、『分割不改變的及可以改變的，並提起勇氣去改變可以改變的部分。(p.104)』；簡單的引導孫女明白，有時候煩惱與氣餒都是庸人自擾之，只要學著接受現在的我，不論是完美或不足，是否貧窮或富有，認清自我有幾斤兩重，找出自己的優勢並主動出擊，因為『幸福不適別人給予的，是需要自己努力爭取的(p.88)』。

內容佳句摘要：

<p.64>專注在自己該做的事，就能變幸福。

<p.66>不需要要求他人分擔自己的人生課題，自己也不需要分擔他人的人生課題。

<p.76>自卑感本身沒有好壞。...或許可以說自卑感的產生來自於希望進步的想法。

<p.88>幸福不適別人給予的，使需要自己努力爭取的。

<p.96>最重要的是認可並活用自己的過去及現在擁有的，也就是「接納自我」。接納自我，就是能提起「勇氣」去接受無法改變的部分，並改變可以改變的。

<p.160>不管我們多努力，一定會有討厭我們的人，那是我們無法改變的，因為那是對方的想法。